Hatha Yoga LIVE online

Service Description

Class language: Estonian Teretulemast armas joogahuviline! REGISTREERUMINE: läbi veebi või kirjuta info@kristiinaviires.com ja saadan Sulle Zoomi lingi. Need põhjalikud Hatha jooga tunnid põhinevad otseselt iidsetel India ja Tiibeti Tantra jooga õpetustel, mida antakse edasi lihtsalt mõistetavas vormis. Tundides tegeleme lisaks füüsilise keha aktiveerimisele läbi joogaharjutuste (aasanad), ka energiakeskuste aktiveerimisega (tšakrad), praktiseerime hingamisharjutusi (pranajaama), meditatsiooni, erinevaid keskendumisvõimet parandavaid tehnikaid. Tunni alguses on tihti ka väike loenguosa, kus uurime joogafilosoofia erinevaid tahke, tutvustan joogaharjutusi ning muud joogaga seotut. Joogatunnid annavad Sulle hea arusaama jooga sügavamast olemusest ning läbi praktilise kogemuse saad ka parema ettekujutluse iseenda olemusest. Keha muutub tugevamaks, hakkad kogema suuremat tahtejõudu ja enesekindlust, lahti laskma vanadest mittevajalikest harjumustest, looma uusi ja tervislikke, tunnetama emotsionaalset tasakaalu ning sisemist rahu. Mis on põhiline kasu, mida need tunnid sulle pakuvad: 🧘‍♀️Tervem füüsiline ja emotsionaalne keha 🧘‍♀️Rohkem energiat ja elujõudu 🧘‍♀️Keskendumisvõime paraneb ja meel rahuneb 🧘‍♀️Tahtejõu ja enesekindluse kasv 🧘‍♀️Sissejuurdunud elumustrite mõistmine ja mittevajalikust lahti laskmise oskus 🧘‍♀️Õpid energiat tunnetama, suunama, seksuaalenergia tugevneb. 🧘‍♀️Koged inspiratsiooni ja võid leida meetodeid, kuidas oma elu soovitud suunas juhtida. Tunnid sobivad nii algajale, kui edasijõudnud joogahuvilisele. Joogaharjutustel on ka variatsioonid, mida saad teha siis, kui põhiharjutus vastunäidustatud on. Meie tundides on oma keha kuulamine ülioluline ja igaüks praktiseerib vastavalt oma võimetele antud hetkel. Vajad: joogamatt, padi, pleed. Namaste ॐ