Dynamic Yoga Sadhana LIVE online

Service Description

Class language: Estonian "The journey of a thousand miles begins with a single step" Lao Tzu DÜNAAMILINE JOOGASADHANA REGISTREERUMINE: veebi kaudu või kirjuta otse info@kristiinaviires.com ja saadan Sulle Zoomi lingi. Dünaamiline joogasadhana on spetsiaalne Hatha joogal põhinev harjutuste seeria, mille eesmärk on aktiveerida st ta on meie tavapärasest joogatunnist veidi tempokam, intensiivsem seeria, kus teeme erinevaid, rohkem dünaamilisest energiast kantud harjutusi, hoiame neid lühemalt ja ilma tavapäraste teadlikkuspausideta harjutuste vahel. 🧘‍♀️Aktiveerib 🧘‍♀️Toniseerib põhjalikult füüsilist keha, paindlikkus kasvab 🧘‍♀️Parandab ainevahetust ja toetab kaalu langetamist 🧘‍♀️Aitab kaasa keha puhastumisele, jääkainete väljutamisele 🧘‍♀️Toetab immuunsüsteemi ja parandab vereringet Tugevdab ka vaimselt: 🧘‍♀️ Annab enesekindlust, entusiasmi, tugevdab tahtejõudu 🧘‍♀️ Aitab vabaneda letargiast ja laiskusest 🧘‍♀️ Parandab keskendumisvõimet 🧘‍♀️ Aitab vabastada negatiivseid emotsioone. 🧘‍♀️ Aitab hoida optimismi ja positiivsust. Joogalikust vaatenurgast lähenedes aktiveerib dünaamiline sadhana peamiset Manipura tšakrat, kuid sellele lisaks on harjutusi ka juurtškara ja südametšakra aktiveerimiseks. Ühesõnaga, mõnus programm ja ideaalne viis teha see vajalik entusiastlik samm, et end uuesti joogalainele sättida või seal stabiilsemalt püsida:) Tunnid sobivad nii algajale, kui edasijõudnud joogahuvilisele. Vajad: joogamatt, padi, pleed